Description et origine :
150g de cerneaux de noix. Appellation AOC Noix de Grenoble.
Consommation ? une poignée de noix par jour suffit
Résumé article blog :
un manque d’Omega 3 peut conduire à un état dépressif, entraîner des difficultés d’apprentissages, des problèmes comportementaux ou encore des troubles du sommeil.
Principaux bénéfices pour la santé :
Elles sont riches en Omega 3 ce qui permet de maintenir une bonne «santé mentale».
Les noix contiennent également une forme naturelle de mélatonine, une hormone qui relaxe l’esprit et nous aide à mieux dormir.
Critères :
Végétarien, cru, bio, sans gluten et sans lactose.
