Description et conseils de consommation :
250g de noisettes décortiquées.
Consommation ?
Une dizaine de noisettes par jour suffisent et renforceront votre système immunitaire.
Elles se marieront très bien avec du fromage, notamment le roquefort, des fruits tel que la poire, les endives, salades composées ou tout simplement à picorer en apéritif.
Ces fruits sont facilement transportables et vous pourrez les emmener lors de randonnées pédestres ou à vélo.
Résumé article blog :
Dans les fruits à coque, on y met les amandes, noisettes, noix, noix de cajou et autres types de noix. Ils apportent à peu près les mêmes bienfaits mais chacun à sa spécialité.
La noisette se spécialise dans l’apport de vitamine E.
Principaux bénéfices pour la santé :
Les fruits à coque sont bons pour notre système cardiovasculaire.
Ils coupent la faim, ce qui est idéal si vous souhaitez faire un régime. Ces fruits feront baisser votre taux de mauvais cholestérol grâce aux phytostérols présents. Ils ont la capacité de réguler le taux de glycémie de l'organisme, aidant ainsi à prévenir l'obésité et en font des fruits recommandés pour lutter contre le diabète.
Critères :
Végétarien, cru, bio, sans gluten et sans lactose.
